Истинското изцеление започва след нея, а ключът към добрия резултат се нарича рехабилитация. Това е процес, който може да бъде дълъг и изисква постоянство, но колкото по-добре разбирате какво ви очаква, толкова по-уверено ще вървите напред.

След хирургичната намеса тялото има нужда от време, за да заздравее. Веднага след операцията целта на медицинския екип е да контролира болката, да избегне подуване и да подготви коляното за активна рехабилитация. В болнични условия ще започнете с леки пасивни движения, а често още в първите дни се правят и опити за изправяне с помощта на проходилка или патерици. Това не е проява на нетърпение – движението е ключово за предотвратяване на усложнения като тромбоза и схващания.

След изписването следва основната част от рехабилитационния процес, която може да продължи от няколко седмици до няколко месеца в зависимост от вида операция, възрастта ви, физическото ви състояние и вашата мотивация. Обикновено започвате с контролирани упражнения, насочени към възстановяване на подвижността, а след това – към укрепване на мускулите около коляното. Тези упражнения са строго индивидуални и се провеждат под ръководството на рехабилитатор или физиотерапевт.

Най-често се включват упражнения за раздвижване, контролирано сгъване и разгъване на коляното, укрепване на бедрените мускули, както и упражнения за баланс. Постепенно се включват и тренировки за ходене без помощни средства и упражнения за издръжливост. Основната цел е да възвърнете пълната подвижност, стабилност и сила на крака, така че да можете отново да се движите свободно и без болка.

Важно е да знаете, че болката не изчезва веднага. Всъщност, част от рехабилитацията е да работите с лек дискомфорт, който е напълно нормален. Не трябва да се страхувате от движението, но също така не бива да се пренапрягате. Спазването на програмата и инструкциите на терапевта е от съществено значение.

Много пациенти се питат кога ще могат да се върнат към нормалния си начин на живот. В повечето случаи първите сериозни подобрения се наблюдават след 4-6 седмици, но пълното възстановяване може да отнеме 3 до 6 месеца, а понякога и повече, особено ако операцията е била сложна или сте имали предишни травми. Важно е да се знае, че рехабилитацията след операция не свършва с последния сеанс във физиотерапевтичната зала – поддържащите упражнения у дома са също толкова важни, за да запазите резултатите.

В допълнение към физическите упражнения, добрата рехабилитация след операция на коляно включва и обучение – как да се движите правилно, как да избягвате напрежението върху ставата, как да се грижите за себе си в дългосрочен план. Това означава и промяна на навици – от стойката при седене, до начина на изкачване на стълби.

Има и емоционален аспект, който често се подценява. Възстановяването след операция изисква търпение и психологическа устойчивост. Много хора изпитват временна тревожност, особено ако не могат веднага да се върнат към работата или активния си живот. Подкрепата на близки, както и консултации с професионалисти, могат да помогнат в този етап.

Най-важното е да знаете, че рехабилитацията и физиотерапията не е нещо допълнително – тя е част от лечението. Без нея дори най-успешната операция няма да доведе до желания резултат. Всяка стъпка в този процес е важна – от първото изправяне до последното упражнение. И всяка капка усилие си заслужава, защото крайната цел е една – да се върнете към активен живот, свободен от болка.

Струва си да проверите какво включва вашето здравно осигуряване – някои допълнителни здравни осигуровки и пакети като застраховка живот, покриват част от разходите за терапия, физиотерапия и други ключови процедури.